Stretching

Beschreibung

Ce cours accessible à tous vous guide à travers des exercices d’étirement progressifs, centrés sur la respiration et la conscience corporelle. Idéal pour améliorer la mobilité, prévenir les blessures, réduire les douleurs musculaires et favoriser la récupération. Que ce soit après une journée intense ou en complément d’une autre activité sportive, le stretching vous aide à retrouver légèreté et sérénité.